5月25日,是“全国大中学生心理健康节”。该节日是由北京师范大学心理系师生倡议,团中央学校部、全国学联共同决定设立的重要节日。5.25的谐音是“我爱我”,旨在提醒大家“珍惜生命,关爱自己”。通过“关爱自己,了解自我,接纳自我”来关注自己的心理健康和心灵成长,进而爱别人、爱社会。
本着落实国家、省、市、区等各级部门加强学生心理关爱的文件精神,成都航天中学心理中心结合5月初心理普查了解到的学生状况开展了以“云雾尽散,心晴万里”为主题的形式多样的心理关爱活动。
5月25日上午,学校通过电子显示屏向全体同学普及心理健康节的意义;并通过展板从人际关系、成长中的困惑、学习目标的制定、时间管理、考前心理辅导等方面对同学们进行指导;收集整理初中学生心理手抄报,了解初中生的内心需求;组织部分同学到心理中心宣泄室、身心反馈室和沙盘室宣泄情绪、放松身心、畅想未来等,让他们紧张、焦虑和无助的情绪得到缓解。
下午,利用班会课的时间,全校开展了以心理健康为主题的班会,并学习了心理操。心理中心何凌江老师针对高三学生学习压力较大的特点,在高三﹒五班通过游戏、讨论等方式进行了一场特别的团辅活动。
高三团辅活动由热身游戏、小组建设、指压板挑战、讨论分享和能量通道几个环节组成。同学们在活动中时而开怀大笑,时而感动落泪。在讨论分享环节,同学们作了真挚而深刻的交流:“就算脚下满是荆棘,也要坚持走下去”;“同伴间的鼓励,让我信心满满,我一定不能拖小组的后腿”;“俗话说得好,退一步海阔天空,但如果关于原则和底线,就应该坚持到底”。最后一个环节,同学们和班主任紧紧靠在一起,站成两排,形成一个充满爱、支持、鼓励和信任的能量通道。当班上同学一个一个经过时,大家为他鼓掌,给他加油,或给他一个温暖的拥抱。活动中,同学心中充满能量,还有一些同学红了眼眶,流下了感动的泪水。整个活动温馨而有趣,既增强了班级的凝聚力,又缓解了高三学子在最后阶段紧张焦虑的心情。
“5.25全国大中学生心理健康节”活动结束后,很多同学由衷感概:以前不知道有这个节日,也不愿意向老师、同学表达自己真实的感受;通过今天丰富的活动,才逐渐意识到,爱与愁都需要大声说出来,认识自己,关爱自己,才能爱别人、爱社会。
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